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[Santé] Comment bien dormir en quelques Etapes

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Par Brucemoh

Etape 1 : se coucher à la même heure Les besoins et les rythmes varient en effet d'une personne à l'autre.Mais ce qu'il faut garder en tête, surtout lorsqu'on a un sommeil fragile, c'est de conserver un même rythme chaque nuit. Concrètement, il s'agit...

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